Tag: training
5 misvattingen over Sportrusten
(Halve) marathongekkies opgelet: er staan weer wedstrijden open voor inschrijving! Zo ga ik deze week van start met m’n Sportrusten schema om begin november op Terschelling te kunnen schijnen tijdens de Berenloop. Maar ehh, Sportrusten is toch voor mensen die eigenlijk niet van lopen houden? Well well, bij deze wil ik ff wat misvattingen de wereld uit helpen.
Is het ook oké als je nu geen PR’s verbreekt, bananenbrood bakt of 5 kilo afvalt?
Corona en quarantaine. We moeten er het beste maar van maken. En op de socials lijkt het alsof iedereen deze tijd dan ook aangrijpt om de beste versie van zichzelf te worden. Maar is het ook oké als je…
Run streak en Corona
Voor het eerst in mijn hardloopcarrière doe ik een run streak, oftewel: elke dag hardlopen! We zitten immers thuis, dus een beetje verplichte beweging in de frisse buitenlucht kan geen kwaad. Toch?
Waarom de halve marathon de ultieme afstand is
Over zes weken staat er weer een halve marathon op het programma: de Ameland Adventurerun! Officieel pas mijn vierde halve marathon, maar het valt niet op twee handen te tellen hoe vaak ik deze afstand onofficieel al heb gelopen. Ik vind die 21,km zo ultiem. Waarom?
Hoe bereid ik me voor op een duurloop?
Sportrusten heb ik even in de ban gedaan. In oktober staan er 2 trails op het programma van 15 en van 24km. Om me voor te bereiden, doe ik weer langere lopen. Goede mentale training en ik houd van het eindeloos kilometers wegtikken. Hoe bereid ik me voor op een rondje dubbele cijfers?
Lekker mindful
Ik heb graag muziek op als ik hardloop. Honderden euro’s heb ik geïnvesteerd in een (geniaal) sporthorloge met Spotify. Muziek inspireert, motiveert en trekt me er doorheen als het zwaar wordt. Maar dat is juist de reden waarom ik er nu mee ga kappen. Of nou ja, inperken.
