Door mijn zus Beitske
Categorie: Wat je kunt doen naast hardlopen
Tongagiro Alpine Crossing: did it!
Donderdag 14 december 4 uur in de ochtend. In onze dorm gaan er vier wekkers tegelijk af. Vandaag is de dag waarop we de Tongariro Alpine Crossing gaan doen: één van de beste daghikes van Nieuw-Zeeland.
Meer spelen door te sporten!
Blikspuit, Chinese muur, apenkooi, trefbal, spijkerpoepen, krantenmep, een potje pesten, flesjesvoetbal: het zijn spelletjes die we vroeger allemaal hebben gespeeld. Spelen is leuk en daagt je uit. Vreemd genoeg spelen we een stuk minder naarmate we ouder worden. Maar het gevoel van spelen kan je terugvinden in sport. En dat maakt het zo leuk! Wat bedoel ik hiermee en waarom is spelen zo belangrijk?
Komt een hardloper in het krachthonk…
Hardlopers moeten krachttraining doen. Daarvan word je sterk en gespierd en zo kun je beter presteren met hardlopen. Tenminste als ik de websites over hardlopen en gezondheid moet geloven. Ik sputterde altijd een beetje tegen. Maar je moet alles een keer proberen in het leven, toch?
Movements: buitenspelen voor grote mensen!
Wanneer sprong jij voor het laatst als een kikker over een slootje of maakte je een koprol in het gras? Dat zal wel meer dan een decennium geleden zijn… Ik deed het vorige week nog, bij een lesje movements! Wat is dat dan?
Klein, dapper en snel 