Vandaag ga ik iets doen wat ik al jaren niet meer heb gedaan: spijbelen. Normaliter gebruik ik de dinsdag voor mijn studie, maar vandaag heb ik afgesproken om met mijn zusje te gaan suppen!
Donderdag 14 december 4 uur in de ochtend. In onze dorm gaan er vier wekkers tegelijk af. Vandaag is de dag waarop we de Tongariro Alpine Crossing gaan doen: één van de beste daghikes van Nieuw-Zeeland.
Blikspuit, Chinese muur, apenkooi, trefbal, spijkerpoepen, krantenmep, een potje pesten, flesjesvoetbal: het zijn spelletjes die we vroeger allemaal hebben gespeeld. Spelen is leuk en daagt je uit. Vreemd genoeg spelen we een stuk minder naarmate we ouder worden. Maar het gevoel van spelen kan je terugvinden in sport. En dat maakt het zo leuk! Wat bedoel ik hiermee en waarom is spelen zo belangrijk?
Hardlopers moeten krachttraining doen. Daarvan word je sterk en gespierd en zo kun je beter presteren met hardlopen. Tenminste als ik de websites over hardlopen en gezondheid moet geloven. Ik sputterde altijd een beetje tegen. Maar je moet alles een keer proberen in het leven, toch?
Wanneer sprong jij voor het laatst als een kikker over een slootje of maakte je een koprol in het gras? Dat zal wel meer dan een decennium geleden zijn… Ik deed het vorige week nog, bij een lesje movements! Wat is dat dan?
Rekken en strekken: volgens de één is het een must en de ander zegt dat het nergens goed voor is. Zelf vind ik het wel lekker om voor en na een training m’n spieren te rekken. Het helpt me flexibel te blijven en focussen op hoe mijn lichaam voelt. Vijf van mijn favo oefeningen!