Categorie: Trainen
Sportrusten: do or don’t? Mijn ervaring!
Voor mijn eerste marathon heb ik getraind volgens de methode van Sportrusten. Dat betekent: een trainingsschema van 100 dagen met daarin geen afstand boven de 14km. Say whut, kun je dan een marathon rennen? 42,195 km? Jazeker! Lees in deze (vet lange) blog mijn ervaring.
Crazy shit die gebeurt wanneer je traint voor een marathon
Trainen voor een marathon heeft impact op lijf en leven. Welke crazy shit is mij allemaal overkomen de afgelopen 3 maanden?
Duurloop op Ameland
Afgelopen weekend was ik op Ameland en liep ik een heerlijke duurloop door de duinen, over het strand en in het bos. Zo heerlijk dat ik per ongeluk zelfs 17km liep in plaats van 14. Check het verslag met veel foto’s, want – oef – de Waddeneilanden zijn zo mooi!
Nog vier weken tot de marathon
Heus, de zomer is voorbij! De afgelopen week was ik op vakantie en heb ik me vooral even gebogen over het onderdeel ‘rusten’ van Sportrusten. En nu is het opeens nog maar vier weken tot de marathon. Ik herhaal: VIER WEKEN! Ga ik dit echt doen?
Dat geeft de hardloper moed
Soms heb je van die trainingen, die je vleugels geven. Dat had ik net even nodig. Terwijl ik me twee weken geleden afvroeg of die marathon geen gekkenwerk was, zit ik nu zo vol goede moed. Ja ja ja, IK HEB ER ZIN IN!
Trainingsschema in de soep
Nee, dit is geen blog met een lekker recept. Het gaat over mijn trainingen, die de laatste twee weken niet helemaal vanzelf gaan. Te druk, te warm, kramp, honger… Ik heb nog even, maar besef me dat ik de komende tijd misschien meer aandacht moet besteden aan het mentale aspect van 42,2km rennen.
