Categorie: Hardlopen
Het leven van een supporter
Hardlopen is een individuele sport, nietwaar? Toch doe ik het niet alleen. Op de steun van mijn grote zus kan ik altijd rekenen. In deze blog beleef je race day door de ogen van mijn meest dierbare bemoediger. Een ode aan de supporter.
Hoe bereid ik me voor op een duurloop?
Sportrusten heb ik even in de ban gedaan. In oktober staan er 2 trails op het programma van 15 en van 24km. Om me voor te bereiden, doe ik weer langere lopen. Goede mentale training en ik houd van het eindeloos kilometers wegtikken. Hoe bereid ik me voor op een rondje dubbele cijfers?
Lekker mindful
Ik heb graag muziek op als ik hardloop. Honderden euro’s heb ik geïnvesteerd in een (geniaal) sporthorloge met Spotify. Muziek inspireert, motiveert en trekt me er doorheen als het zwaar wordt. Maar dat is juist de reden waarom ik er nu mee ga kappen. Of nou ja, inperken.
Teleurstelling. Of niet?
Teleurstelling. Het gevoel wanneer je verwachting of hoop niet uitkomt. Het gebeurt mij ook weleens. Zo had ik verwacht hier een te gek wedstrijdverslag van de halve marathon te kunnen schrijven. Het ging anders. Hoe dan?
Jankbek
Elke loper heeft weleens een jankbek in z’n hoofd. Een huilerig stemmetje dat je aanpraat dat je het niet kan, dat het nog zolang is, zoveel kilometer, dat je pijn hebt, dorst en dat je beter kan stoppen. Hardlopen is één, maar het mentale spelletje is twee.
Run dip run
Geen PR’s maar HR’s werden deze week verpulverd: hitterecords. Echter, je hebt een doel, een plan en een schema. Hoe blijf je toch lopen in de warmte? Ik ging voor m’n eerste RUN DIP RUN! Waaat?
